「エンジニアを辞めたい」ときに分けること——理由ごとの確かめ方と、台帳63社の行き先

「エンジニアを辞めたい」と感じたときは、エンジニアという仕事をやめたいのか、いまの職場や働き方を変えたいのかを先に分けると、次に見るものが決まります。SEを辞めたい、ITの仕事を辞めたいという場合も同じです。

この記事では、よく挙がる理由を分けて、当サイトで確かめられるものと、確かめられないものを書きます。数字は、転職サービスの公式サイトに出ていた求人票（1社・レバテックダイレクト・確認日2026-08-22）から出しています。

体調を崩していて辞めたいと感じている場合は、転職先を探すより先に、医療機関や公的な相談窓口に相談してください（下に書きました）。

先に結論

ここに挙げた理由は、よく言われる内容の整理で、当サイトの調査結果ではありません。

1. 「年収が上がらない」

当サイトの求人票を職種別に数えると、提示年収の出方は職種によって違いました（求人票全体は127件。そのうち2件以上あった20職種から、件数の多い職種を並べています）。

求人票の提示額で、あなたに提示される額でも、転職で上がった割合でもありません。1社ぶんの求人票です。全職種は職種別の年収レンジにあります。

年収が理由なら、エンジニアを辞める前に、職種や会社を変えると何が変わるかを先に比べてください。

2. 「働き方がつらい」

残業時間や忙しさは、当サイトでは確かめられません。当サイトは求人票の残業時間の記載を数えておらず、職場の実態も確かめていないためです。

確かめられるのは、働く場所の書き方です。客先常駐がつらい場合は、求人の勤務形態の欄を見てください。公式サイトで客先常駐について何か書いていたのは、台帳63社のうち5社だけでした。詳しくは「客先常駐はやめとけ」の中身にまとめました。SESで働いている場合はSESから転職する人へも見てください。

3. 「仕事内容が合わない」

確かめられません。ただ、合わないのが「エンジニアの仕事全部」なのか、「いまの担当」なのかで、行き先が変わります。

4. 体調を崩しているとき

眠れない・食べられない・朝起きられないなどが続いている場合は、転職より先に、医療機関に相談してください。

仕事の悩みを相談できる公的な窓口として、厚生労働省の働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」や、各都道府県労働局の「総合労働相談コーナー」があります。当サイトは医療や労働相談の判断はできません。

行き先の考え方

転職サービスを使うときの確かめ方は「転職エージェントはやめとけ」の中身に、許可番号の見方は転職エージェントの許可番号にまとめました。

確かめられること・確かめられないこと

確かめられること

• 求人票の職種別の件数と提示年収（1社の公式サイト・確認日2026-08-22）
• 台帳63社の公式サイトに書いてあったこと（読んだURLと確認日は各社のページ）

確かめられないこと

• 残業時間・職場の雰囲気・評価のされ方
• 転職で年収や働き方が良くなった割合
• IT以外の仕事への転職先
• 辞めたい理由の分け方は、当サイトの整理で、調査結果ではありません

よくある質問

エンジニアを辞めたいのは甘えですか

当サイトは判断しません。辞めたい理由を、年収・働き方・仕事内容・体調に分けると、確かめることと相談する先が決まります。体調の不調が続いている場合は、先に医療機関に相談してください。

SEの仕事が合わないとき、エンジニア自体を辞めるべきですか

当サイトは判定できません。合わないのがエンジニアの仕事全体なのか、いまの担当や働き方なのかを先に分けてください。いまの担当や働き方なら、職種や会社を変える道があります。

エンジニアを辞めたあとの転職先は台帳で探せますか

台帳はIT職の転職サービスが中心で、IT以外への転職先は扱っていません。エンジニアを続けて職場を変える場合は、経験者向けの転職サービスを20社まとめています。

次に見るもの

• 職種別の年収レンジ — 求人票127件
• 「ITエンジニアはやめとけ」の中身
• 「客先常駐はやめとけ」の中身
• 経験者向けの転職サービス — 20社